Kort svar
Börjar du med yoga och vill testa är ett block ett bra första steg. Ett par är praktiskt om du vill ha stöd under båda händerna samtidigt, kombinera två höjder eller använda block i stödda, vilande positioner.
Det här klarar du med ett block
De flesta grundövningar fungerar bra med ett enda block:
- under handen i triangeln och halvmånen
- som sittunderlag i skräddarställning eller hjältepositionen
- under korsbenet i en stödd brygga
- under pannan i barnets position
Därför kan två block vara smart
Med två block får du fler möjligheter:
- Symmetriskt stöd – ett block under varje hand i pyramiden eller ett lågt utfall, så att axlar och höfter hålls i linje.
- Två höjder samtidigt – ett block under skulderbladen och ett under huvudet i en stödd fiskposition.
- Mer höjd – två block kan läggas på varandra när du behöver extra höjd som sittunderlag. Se till att de ligger stabilt.
- Träning tillsammans – om ni är två som tränar hemma.
Jämförelse
1 block
- Bra för att komma igång
- Täcker de flesta grundövningar
- Kompletterar ett block du redan har
2-pack
- Stöd på båda sidor om kroppen
- Två höjder i samma position
- Fler varianter i vilande positioner
Så väljer du hos oss
Du kan välja ett block eller ett 2-pack med två block i samma färg. Vill du ha två olika färger lägger du två enskilda block i varukorgen. Priset för varje alternativ visas när du har gjort ditt val.